iOS 不玩手机模式

小习惯App的"iOS不玩手机"模式，专为苹果用户设计，帮助您在特定时间段或自定义时长内远离手机干扰，专注于学习和生活。

功能简介

iOS不玩手机模式支持两种锁定方式：

1. 给定时间段锁定App

• 设定具体的开始和结束时间（如每天22:00-次日7:00），在此期间自动锁定指定App，无法打开。
• 适合用于睡前、学习、工作等需要规律作息的场景。

2. 限制时长锁定App

• 设定一个总时长（如2小时），从您点击"开始"那一刻起计时。
• 期间被锁定的App无法打开。
• 如果中途关闭该模式，重新开启时，时长会从头开始重新计时（不会累计上次未用完的时间）。
• 适合临时专注、短时自律等场景。

特别说明：

• 限制时长模式下，每次开启都是全新计时，关闭后不会继续累计。

设置说明

• 支持自定义选择需要禁用的App和App分类。
• 由于iOS系统限制，禁用的App和分类总数不能超过50个，否则可能导致拦截失效。
• 建议优先选择最容易分心的App进行限制。

使用方法

1. 打开小习惯App，进入"我的"模块，选择"iOS不玩手机"功能。
2. 点击"添加"按钮，选择锁定方式（给定时间段或限制时长）。
3. 设置需要禁用的App和分类。
4. 锁定期间，非白名单App将无法打开。
5. 到达设定时间或时长后，自动解除锁定。

常见问题

Q1：为什么有些App没有被锁定？

A：请检查禁用名单是否已包含该App，且总数未超过50个。部分系统App（如电话、短信等）无法被锁定。

Q2：限制时长模式下，关闭后再开会累计吗？

A：不会，每次开启都是全新计时，关闭后重新开始。

Q3：如何紧急解除锁定？

A：可在App内手动终止锁定，但建议仅在紧急情况下使用，以保证自律效果。

Q4：在授权时点击"继续"按钮后没有反应？

由于iOS16系统限制，您需要先在系统设置里设置一下锁屏密码和面容解锁即可哦。

Q5：在进入计时时会有卡顿？

由于iOS16系统限制，若设备安装的App较多，在进行屏蔽时可能会有几秒钟的卡顿，耐心等待即可。

若系统在iOS16.4以上，也可在白名单设置页面勾选【高级设置-加快拦截速度】

Q6：为什么iOS15或更低系统无法使用？

此功能使用了苹果在 iOS16 上新开放的一项管理权限得以实现，而在低版本系统上这项权限没有开放，因此在低于 iOS16 的版本上无法使用哦。

Q7：部分App（如设置等）无法拦截？

受限于 iOS 系统的安全策略，部分系统App无法拦截。

Q8：添加白名单App时页面空白？

由于 iOS16 这项功能刚刚发布，若App较多可能会偶尔加载不出，如遇此类情况请退出App选择页面重新进入即可。

Q9：这项功能所需要的授权是否涉及使用信息？

本功能使用 iOS16 提供的 Managed Settings 框架实现，我们只负责确定屏蔽时间段，iOS 系统则提供加密的白名单App选择列表以及具体屏蔽功能 ，程序无法获取到您的详细使用信息，也无法获取加密的App列表，仅可获取到加密后的Token（一串乱码）。在执行学霸模式拦截时将Token传入iOS系统，再由系统判断拦截哪些App。

关于白名单App加密列表，您可以点击以下 Apple 官方链接查阅相关信息：

Managed Settings 功能提供了一种保护隐私的方式，让用户可以限制对其设备上某些设置和功能的访问。 https://developer.apple.com/documentation/ManagedSettings

因此，我们同样无法控制选择白名单时列出的 App 或者网址列表，由 iOS 系统自动列出。

Q10：在开启严格模式后，正计时仍然可以随时退出？

是的，否则正计时无法自动退出，正计时的目的是记录碎片时间，因此如果需要强制性，建议使用倒计时哦。

Q11：可以想办法绕开？

受限于 iOS 系统的安全策略，部分系统App无法拦截。不玩手机模式能尽量帮助您减少外界干扰，但专注过程中也需要您自己进入状态哦。

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通过"iOS不玩手机"模式，您可以更科学地管理手机使用时间，养成良好的专注和作息习惯。