创建目标指南

目标是习惯养成的核心驱动力。在小习惯App中，设定明确的目标能帮助你更好地规划和追踪习惯养成的过程。

如何创建一个目标

1. 打开小习惯App，进入主界面
2. 点击"目标"选项卡，进入目标管理页面
3. 点击"+"按钮，开始创建新目标
4. 填写目标信息：
   • 目标名称（简洁明了）
   • 目标描述（可选，详细说明目标内容）
   • 目标周期（短期、中期或长期）
   • 目标截止日期（可选）
   • 相关习惯（可将现有习惯与目标关联）

目标设定的原则

遵循SMART原则设定目标，使其更容易实现：

• 具体(Specific)：目标应当明确具体，而非模糊笼统
• 可衡量(Measurable)：设定可量化的标准，便于追踪进度
• 可实现(Achievable)：目标应当具有挑战性但可达成
• 相关性(Relevant)：目标应与你的价值观和长期规划相符
• 时限性(Time-bound)：设定明确的时间期限

目标管理技巧

• 分解大目标：将大目标分解为小目标，逐步实现
• 定期回顾：每周回顾目标进度，必要时调整计划
• 庆祝小成就：达成阶段性目标时给予自己奖励
• 可视化进度：利用小习惯App的数据统计功能，直观查看进度

常见问题

Q: 我可以同时设定多个目标吗？
A: 可以，但建议同时进行的目标不要超过3个，以免分散注意力。

Q: 如何修改已创建的目标？
A: 在目标详情页面点击"编辑"按钮即可修改目标信息。

Q: 目标完成后会怎样？
A: 目标完成后会进入"已完成"列表，你可以选择归档或删除。

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